就是想的多而做得少呗

时间哪去了？

每一天中娱乐时间的占比： 手机资讯 短视频等

空虚感是什么？

即使没有感兴趣的内容，也会一直拿着看手机的毛病；然后时间过去之后，只增感伤

精神性头痛的原因是什么？

可能源于焦虑，对于微小事情的拖延，绝对不是庸人自扰

感觉没有焦虑，却无法放松下来？

Just do it 。赶快去处理手中的事情吧，不要去留下遗憾；如果是在晚上的话，深呼吸试试，用物理手段缓解精神问题

积极向上的态度如何做到？

对于沉没成本的预期、对于自身实力的预期、对于一分耕耘一分收获的坚持、对于意外的包容

如何提升幸福感？

活在自己的世界里，不与欲望做比较，不与攀比相伴

花小钱买大幸福

断舍离

找不到未来？

如果没有未来，那就回顾过去，审视自己

如何审视自己？

随时记录所思所感和问题是个好的生活方式，需要尝试并坚持