昨晚下过雨，路上湿湿的，担心滑倒，跑的很慢，另一方面公园的坡度起伏大，且有台阶，体力消耗大，甚至心率一度飙到195，在绕绕弯弯的公园小道，也跑不起来，更重要的是鞋子不舒服，后来我发现右脚磨了一个大水泡，有点痛，最终的成绩非常糟糕，居然达到了65分钟。

跑完步之后，大腿的酸痛一如既往，还是跑量太少。

不过这几天，吃的多，肚子鼓起来了，赘肉令人惨不忍睹。